#мобильность #здороваяспина #упругиеягодицы

Направленность

Без оборудования

Оборудование

Настя Кириченко

Тренер

15-30 мин

Длительность

Интенсивность

Здоровье спины напрямую зависит от ягодиц, этот комплекс научит тебя по-разному включать в работу мышцы ягодиц, поработаем с ними и через удлинение и через сокращение.

3D ягодицы

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Международный тренер Trigger point

Специалист по движению, ментор, автор Клуба функциональных тренировок, тренер Nike

Настя Кириченко