Расстояние между заголовком и описанием — 16 px
Расстояние между заголовком и описанием — 12 px
Расстояние между заголовком и описанием — 8 px
Специально созданная программа совместно с квалифицированным инструктором йоги.
Результат компромисса взглядов на движение. Статику и пассивную растяжку мы заменили динамической работой с гибкостью и силовыми комплексами.

Отличный вид физической активности, который поможет развить важные физические качества, вспотеть, продышаться и хорошенько отлететь в шавасане.
Твоя йога
Оборудование
45 мин
Длительность
Интенсивность
Учимся двигать спиной сегментировано.
  1. Здоровая спина и пресс
Оборудование
45 мин
Длительность
Интенсивность
Скрутки — вращаем грудную клетку относительно таза.
2. Гибкость спины в 3D
Оборудование
45 мин
Длительность
Интенсивность
Тренировка направлена на укрепление мышц и связок плечевого пояса. Формирование красивого рельефа рук.
3. Сильные руки
Оборудование
45 мин
Длительность
Интенсивность
Различные упражнения на потерю баланса.
4. Йога на всё тело
Оборудование
42 мин
Длительность
Интенсивность
Тренировка направлена на укрепление мышц ног и ягодиц и подвижность ТБС в продольном направлении.
5. Гибкость и сила ног
Оборудование
58 мин
Длительность
Интенсивность
Укрепляем мышц ног, ягодицы и подвижность ТБС в поперечном направлении.
6. Ноги и ягодицы
Мы будем рады выслушать любые твои предложения
Нажми на желтый значок в правом нижнем углу и расскажи их куратору
Хочешь ещё какой-то комплекс под свои цели?