Личный кабинет
Каталог тренировок
План на неделю
Избранное
Подборки по целям
Расстояние между заголовком и описанием — 16 px
Расстояние между заголовком и описанием — 12 px
Расстояние между заголовком и описанием — 8 px
Разбираемся с причинами отсутствия энергии и берем на вооружение несколько советов от нашего нутрициолога. А чтобы закрепить результат — включаем горячие кардио тренировки и генерируем энергию сами!

Оборудование: Гантели
Твоя неделя
Без оборудования
Оборудование
44 мин
Длительность
Интенсивность
Выясняем куда может пропасть энергия вместе с Олесей.
1. Куда уходит энергия и как её вернуть?
Без оборудования
Оборудование
27 мин
Длительность
Интенсивность
Хочется больше движений, но энергия заканчивается уже в середине дня? Бери на вооружение эффективные приёмы из лекции и увеличивай количество энергии через питание.
2. Как увеличить уровень энергии через питание?
Оборудование
Без оборудования
16 мин
Длительность
Интенсивность
Поднимаем настроение и генерируем новую энергию через простые танцевальные движения! Возьми с собой бутылку с водой, будет жарко:))
3. Танцевальное кардио
Гантель
Оборудование
38 мин
Длительность
Интенсивность
Фокусируемся на себе и своём теле через горячее кардио и работу со спиной.
4. Здоровая спина и кардио
Избавляемся от лишнего напряжения в голове и теле с помощью танцев! Оторвись по полной:)
5. Танцевальное кардио
Без оборудования
Оборудование
23 мин
Длительность
Интенсивность