Путешествие может сработать лучше, чем годы психотерапии

Делимся выдержками из книги «Stop letting everything affect you»
Коротко о том, что зацепило!

Сильные изменения в жизни часто происходят не после долгой терапии, а после одного насыщенного путешествия

Люди возвращаются — меняют работу, отношения, город или, наконец, начинают то, что давно откладывали

Почему?

Думаем, работает очень простая вещь: как только мы вырываемся из привычной среды, мы начинаем видеть множество разных сценариев

Новые места, люди, язык, истории и вот, ты понимаешь, что сегодняшний расклад — не единственный из возможных (ну, вау?)

Что есть другие пути, кроме того, по которому мы ходим изо дня в день

Кстати, мы даже нашли пару исследований, которые показывают, что:

• смена обстановки и путешествия снижают стресс, улучшают концентрацию и креативность

https://www.webmd.com/mental-health/how-travel-affects-mental-health

• когда человек долго никуда не выезжает и застревает в одной среде, наоборот, растёт уровень выгорания и апатии, повышается вероятность депрессии

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9364576/

Что думаете по этому поводу?
Замечали связь между внутренними изменениями и путешествиями?
Как используете в жизни?