Тренировка на все тело с гирей. Гиря - универсальный инструмент, который позволяет прогрессировать активлее и видеть результат. Для начала можно взять тяжелую гантель.

Тренировка на всё тело

Интенсивность

Длительность

30-45 мин

Тренер

Настя Кириченко

Оборудование

Гиря, резинки

Направленность

#сила #рельеф

Оформи подписку для доступа к тренировке

Настя Кириченко

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Международный тренер Trigger point

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Тренирую атлетов и команду Nike Russia