Огромная база тренировок разных по интенсивности и эффекту. Какую сделать — выбираешь только ты!
TRAIN ME CLUB
#упругиеягодицы
#стройность
#гибкость
#ноги
#энергия
#руки
Выбирай нужный эффект для тела:
Регулируй длительность занятия: тренировки от 15 до 50 минут
Определяй сама интенсивность тренировки: лёгкая зарядка или интенсивная проработка? Выбираешь ты!
Выбирай нужного тренера
Подстраивай частоту
и регулярность занятий под свой график
и регулярность занятий под свой график
Учись понимать тело — смотри лекции
от психосоматолога
и нутрициолога
от психосоматолога
и нутрициолога
Сохраняй любимые тренировки в избранное
И пробуй новые — база тренировок обновляется каждый месяц
#упругиеягодицы
#стройность
#гибкость
#ноги
#энергия
#руки
Выбирай нужный эффект для тела:
Регулируй длительность занятия: тренировки от 15 до 50 минут
Определяй сама интенсивность тренировки: лёгкая зарядка или интенсивная проработка? Выбираешь ты!
Выбирай нужного тренера
Подстраивай частоту
и регулярность занятий под свой график
и регулярность занятий под свой график
Учись понимать тело — смотри лекции
от психосоматолога
и нутрициолога
от психосоматолога
и нутрициолога
Сохраняй любимые тренировки в избранное
И пробуй новые — база тренировок обновляется каждый месяц
Результаты наших атлетов
Плати меньше при оплате подписки на больший период
Плати меньше
После первой оплаты подключится автопродление — ты можешь отменить его в любой момент в личном кабинете
Доступ к платформе будет открыт, пока не закончится оплаченный период
Выбери подходящий тариф
2 990 ₽ оплачивается сейчас, а затем ежемесячно автоматически
Стоимость 1 дня — 99 ₽
Стоимость 1 месяца — 2 990 ₽
₽
2 990
1 месяц
11 690 ₽ оплачивается сейчас, а затем каждые 6 месяцев автоматически
Стоимость 1 дня — 65 ₽
Стоимость 1 месяца — 1 950 ₽
₽
11 690
закрепить результаты надолго
6 месяцев
Оплата картой РФ
6 690 ₽ оплачивается сейчас, а затем каждые 3 месяца автоматически
Стоимость 1 дня — 75 ₽
Стоимость 1 месяца — 2 230 ₽
₽
6 690
3 месяца
попробовать и присмотреться
получить первые заметные результаты
Оплата картой РФ
Оплата картой РФ
Каждый месяц мы пополняем клуб новыми тренировками, зарядками, дыхательными практиками и лекциями от экспертов.
100+ уникальных видео на платформе
Выбирай формат и продолжительность видео с помощью умного фильтра и легко подстраивай тренировки под свой график.
От 5 до 60 минут
В клубе ты найдёшь тренировки под любое своё состояние. От мягких и коротких, когда нет сил, до интенсивных и с оборудованием, когда чувствуешь, что можешь больше.
Разнообразие направлений и уровней интенсивности
Чтобы тебе было легче начать, каждый понедельник мы выкладываем план тренировок на неделю и подборки по целям. Выбирай свою и достигай результатов вместе с нами!
Готовые подборки для тех, кто хочет довериться нашей команде
Поддержка и обратная связь
Задай любой вопрос в комментариях под видео, и получи оперативный ответ от наших экспертов.
28 - Расстояние между заголовком и текстом
640
20 - Расстояние между заголовком и текстом
20 - Расстояние между заголовком и текстом
320
16 - Расстояние между заголовком и текстом
16 - Расстояние между заголовком и текстом
Что говорят атлеты о платформе
Тренируйся в любом месте и с любым устройством
Настя Кириченко
Автор клуба и специалист в области здорового фитнеса
7 лет работы с движением
Тренер Nike
Международный тренер Trigger point
Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
@KIRICHENKO.NASTYA
Сертифицированный тренер TRX Suspension Training
Более 4000 довольных девушек
Алина Горбунова
Фитнес тренер и специалист в области здорового фитнеса
4 года работы с движением
Мастер спорта России по спортивной гимнастике
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
Студентка TRX Suspension Training course
@ALINKA_SOLIANKA
Сертифицированный инструктор групповых программ
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me
Таня Колесникова
Фитнес тренер и специалист в области здорового фитнеса
6 лет работы с движением
Международный тренер
@TAKOLESNIKOVAA
Сертифицированный персональный тренер FPA
Специалист в восстановлении после родов KinesioPro
Студентка Trigger point, Thirst 4 function
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me и персонально
Саша Колесников
Специалист по силовому и функциональному тренингу
Сертифицированный персональный тренер FPA
Студент обучающего центра "Практика"
Прошёл обучение по функциональному тренингу
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me и персонально
@S.KOLESYA
Диана Бондаренко
Автор танцевальных практик
Победитель международных конкурсов BellyDance
Призёр конкурса Republic Dance: salsa, bachata
Лицензированный инструктор Zumba®, Zumba® Gold, Strong by Zumba ™
Сертифицированный инструктор LesMills
@HLS_DIANA
Олеся Оскола
Cпециалист по питанию. Холистический нутрициолог
3 года работы с физическим, эмоциональным и ментальным здоровьем
@OLESI.OSKOLA
Ежегодный вклад в собственное обучение более 330.000 ₽
Специалист в восстановлении после родов KinesioPro
FAQ
На почту, указанную при оплате, придет вся организационная информация.
Если письмо не пришло, проверь папки “СПАМ", “ОПОВЕЩЕНИЯ” и др. Если письма нет и там, напиши нам. Чтобы это сделать, нажми на желтый значок в правом нижнем углу. Мы с радостью тебе поможем.
Если письмо не пришло, проверь папки “СПАМ", “ОПОВЕЩЕНИЯ” и др. Если письма нет и там, напиши нам. Чтобы это сделать, нажми на желтый значок в правом нижнем углу. Мы с радостью тебе поможем.
После выбора тарифа и оплаты тебе откроется доступ к полному каталогу тренировок, зарядок и лекций от наших экспертов. Он пополняется регулярно. Видео будут доступны для неограниченного просмотра 24/7 на протяжении оплаченного периода. Выбирай нужное видео по названию или с помощью фильтра. Понравившееся видео ты всегда можешь добавить в избранное. Выполняй одну практику или комбинируй несколько на разные зоны или цели.
Смотреть, как устроена платформа
Смотреть, как устроена платформа
В клубе собрана огромная база тренировок, лекций и зарядок, многие из которых не требуют наличия оборудования.
Но если ты хочешь быть во всеоружии, то вот список того, что может тебе пригодится: два мягких мяча для МФР 10-12 см, один твердый мяч 6 см, массажный ролл 45-90 см, гантели 2-4 кг, гиря 4-8 кг, лента и фитнес-резинки.
Настраивай фильтры под свой набор оборудования или выбирай вариант «Без оборудования» и тренируйся с удовольствием!
Но если ты хочешь быть во всеоружии, то вот список того, что может тебе пригодится: два мягких мяча для МФР 10-12 см, один твердый мяч 6 см, массажный ролл 45-90 см, гантели 2-4 кг, гиря 4-8 кг, лента и фитнес-резинки.
Настраивай фильтры под свой набор оборудования или выбирай вариант «Без оборудования» и тренируйся с удовольствием!
Помимо тренировок в клубе тебе так же доступны зарядки и практики от нутрициолога и психосоматолога. Для них нет противопоказаний.
Для тренировок противопоказания следующие:
Для тренировок противопоказания следующие:
- Беременность
- Если прошло меньше 8 недель после родов
- Острый воспалительный период
- Меньше полугода после любого операционного вмешательства
Оставь свой вопрос в поле с комментариями под видео. Наши тренеры обязательно на него ответят!
Если ты уже вступила в клуб, но по уважительной причине* не готова приступить к занятиям, обязательно напиши нам. Чтобы это сделать, нажми на желтый значок в правом нижнем углу. Мы с радостью тебе поможем.
*уважительная причина — беременность или подтвержденный врачом запрет на тренировки от 14 дней.
*уважительная причина — беременность или подтвержденный врачом запрет на тренировки от 14 дней.
Доступ к клубу открыт на время оплаченного периода.
Да, конечно! Это отличный подарок, который подчеркнет твой хороший вкус:)
Чтобы оплатить членство в клубе для своих близких, переходи в наш телеграм-бот, выбирай в меню «Подарить сертификат🎁» и следуй простой инструкции.
Вот ссылка:
https://t.me/Zapusk_puzzleBot/club
Чтобы оплатить членство в клубе для своих близких, переходи в наш телеграм-бот, выбирай в меню «Подарить сертификат🎁» и следуй простой инструкции.
Вот ссылка:
https://t.me/Zapusk_puzzleBot/club