Тренировка на всё тело

Тренировка 2 на все тело с гирей. Гиря - универсальный инструмент, который позволяет прогрессировать активлее и видеть результат. Для начала можно взять тяжелую гантель.

Интенсивность

Длительность

30-45 мин

Тренер

Настя Кириченко

Оборудование

Гиря, резинки

Направленность

#сила #рельеф

Оформи подписку для доступа к тренировке

Настя Кириченко

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Международный тренер Trigger point

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Таня Колесникова

Специалист по движению

Международный тренер

Сертифицированный персональный тренер FPA

Специалист в восстановлении после родов KinesioPro

Студентка Trigger point, Thirst 4 function, Прикладная кинезиология Васильевой Л.Ф

Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me и персонально на результат (восстановление после родов, работа с осанкой)

Алина Горбунова

Специалист по движению

Мастер спорта России по спортивной гимнастике

Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике

Студентка TRX Suspension Training course

Сертифицированный инструктор групповых программ

Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me