Тренировка на всё тело с акцентом на ягодицы и хорошее восстановление на заминке.
Перед интенсивной тренировкой должна быть хорошая разминка — эта тренировка доказывает.
Акцент на ягодицы и дыхательная практика
Интенсивность
Длительность
33 мин
Тренер
Настя Кириченко
Оборудование
Гантели
Направленность
#кардио #рельеф
Настя Кириченко
Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike
Международный тренер Trigger point
Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Тренирую атлетов и команду Nike Russia