Можно ли тренироваться в наушниках? Довольно холиварная тема в фитнес сообществах
Сэкономлю вам время и коротко резюмирую:
В идеале, не нагружать перепонки, нервную систему и мозг
Наушниками мы создаем звуковой пузырь, перестаем адекватно оценивать интенсивность нагрузок и начинаем подстраиваться под темп музыки, а не под ощущения себя и своего тела
Но лично я уже устала от категоричности, поэтому предлагаю искать пресловутый баланс
➚ Не врубать звук на всю громкость
➚ Снимать наушники во время сложных упражнений и во время перерывов
➚ Выбирать наушники под свою анатомию ушных раковин — чтобы ничего не давило, аксессуар практически не должен ощущаться
После очередного ресёрча предлагаю к обзору ТОП-5 наушников для ваших тренировок:
Jabra Elite Sport
Лучшие спортивные наушники в 2024, по мнению всех статей, которые я прочитала:))
Кроме очевидного проигрывания музыки, в наушниках есть функция фитнес-трекера, которая отслеживает: время, скорость, темп и ритм пройденного пути, количество затраченных калорий, а также пульс и уровень кислорода в крови
Лет 7 назад тренировалась с пра-пра-бабушкой этой модели — они действительно довольно комфортные
🟡 JBL Tune 520BT
Удобные, легкие на подъем и с супер-качественным звуком. А главный бонус — водонепроницаемость, такая, что ни пот, ни дождь, ни даже слезы (счастья, вероятно:))) не смеют помешать им воспроизводить ваши любимые треки!
А ещё — они долго держат батарею и заряжаются быстрее, чем вы пьете утренний кофе
🟡 Beats Fit Pro
Беспроводные наушники с удобным креплением на ухо и тремя насадками для подбора оптимального размера. Идеальны для занятий на коврике или в зале!
🟡 HONOR AM66 Sport Pro
Наушники с панелью управления, позволяющей вызвать голосового помощника, поставить на паузу и переключить трек
И снова водонепроницаемость — им не страшны дождь, пыль, пот и грязь, а значит бегуны — этот вариант нужно взять на заметку))
🟡 AfterShokz Aeropex
Внимание, премиум-сегмент! Вместо обычных вакуумных вставок в этих наушниках используется технология костной проводимости, которая передает звук непосредственно на внутреннее ухо (ёмаееее)
Слышать вы будете не только музыку, но и своего компаньона по тренировке, звук транспорта (если речь о беге) и все, что вас окружает
Ну а если заходите быть в полном «вакууме», производители кладут в коробку беруши
По традиции, приглашаю вас в комментарии — рассказывайте с какими наушниками предпочитаете становиться лучшей версией себя? Или какие рассматриваете для покупки?
Сэкономлю вам время и коротко резюмирую:
В идеале, не нагружать перепонки, нервную систему и мозг
Наушниками мы создаем звуковой пузырь, перестаем адекватно оценивать интенсивность нагрузок и начинаем подстраиваться под темп музыки, а не под ощущения себя и своего тела
Но лично я уже устала от категоричности, поэтому предлагаю искать пресловутый баланс
➚ Не врубать звук на всю громкость
➚ Снимать наушники во время сложных упражнений и во время перерывов
➚ Выбирать наушники под свою анатомию ушных раковин — чтобы ничего не давило, аксессуар практически не должен ощущаться
После очередного ресёрча предлагаю к обзору ТОП-5 наушников для ваших тренировок:
Jabra Elite Sport
Лучшие спортивные наушники в 2024, по мнению всех статей, которые я прочитала:))
Кроме очевидного проигрывания музыки, в наушниках есть функция фитнес-трекера, которая отслеживает: время, скорость, темп и ритм пройденного пути, количество затраченных калорий, а также пульс и уровень кислорода в крови
Лет 7 назад тренировалась с пра-пра-бабушкой этой модели — они действительно довольно комфортные
🟡 JBL Tune 520BT
Удобные, легкие на подъем и с супер-качественным звуком. А главный бонус — водонепроницаемость, такая, что ни пот, ни дождь, ни даже слезы (счастья, вероятно:))) не смеют помешать им воспроизводить ваши любимые треки!
А ещё — они долго держат батарею и заряжаются быстрее, чем вы пьете утренний кофе
🟡 Beats Fit Pro
Беспроводные наушники с удобным креплением на ухо и тремя насадками для подбора оптимального размера. Идеальны для занятий на коврике или в зале!
🟡 HONOR AM66 Sport Pro
Наушники с панелью управления, позволяющей вызвать голосового помощника, поставить на паузу и переключить трек
И снова водонепроницаемость — им не страшны дождь, пыль, пот и грязь, а значит бегуны — этот вариант нужно взять на заметку))
🟡 AfterShokz Aeropex
Внимание, премиум-сегмент! Вместо обычных вакуумных вставок в этих наушниках используется технология костной проводимости, которая передает звук непосредственно на внутреннее ухо (ёмаееее)
Слышать вы будете не только музыку, но и своего компаньона по тренировке, звук транспорта (если речь о беге) и все, что вас окружает
Ну а если заходите быть в полном «вакууме», производители кладут в коробку беруши
По традиции, приглашаю вас в комментарии — рассказывайте с какими наушниками предпочитаете становиться лучшей версией себя? Или какие рассматриваете для покупки?
