Сегодня невыдуманная история про мою подружку-коллегу Настю, которая решила, что ей просто необходима одна из популярных платформ:))
Настя уточнила моё мнение — конечно, в час ночи, конечно, со словом СРОЧНО! 🙂
А я решила, что все мы порой немного Насти и выношу свои мысли сюда. Погнали!
Настя уточнила моё мнение — конечно, в час ночи, конечно, со словом СРОЧНО! 🙂
А я решила, что все мы порой немного Насти и выношу свои мысли сюда. Погнали!
🟡 Как работает виброплатформа?
Принцип действия заключается в генерации вибраций, которые передаются телу. Под их воздействием мышцы начинают сокращаться рефлекторно, имитируя физическую нагрузку. Звучит заманчиво)))
🟡 Что нам обещают?
Согласно рекламным слоганам с виброплатформами мы:
🡭 Ускоряем сжигание калорий
🡭 Ускоряем лимфоток и боремся с отеками
🡭 Повышаем тонус мышц
🟡 Что говорит наука?
🡭 Снижение веса и сжигание калорий
Вот статья, в которой говорится, что использование виброплатформы в сочетании с правильным питанием и физической активностью действительно может помочь в похудении. Однако (тут внимание!!!) эффект от вибрации это капля в море в сравнении с тренировками.
🡭 Улучшение качества тела
А в этом исследовании отмечается, что регулярное использование виброплатформы может повышать мышечную силу у новичков, пожилых людей или людей с низкой физической активностью. Но для опытных атлетов (а это считайте мы:))) она не дает значительных преимуществ.
🡭 Лимфодренаж и борьба с отеками
Вибрация действительно улучшает микроциркуляцию и может временно уменьшить отеки, что подтверждается исследованиями. Но увы, эффект кратковременный, и для устойчивых результатов необходимы регулярная физическая активность и грамотный уход за телом.
🟡 Каковы итоги?
Хотите виброплатформу? Берите!
Но не забывайте, что это только доп инструмент к основным тренировкам и бытовой активности, без последних — результатов не ждём.
Кстати, отсутствие результатов хорошо прослеживается по Авито — все ленивые тренажеры продаются с подписью в стиле «почти новый»:))
Ну и от себя: лимфодренаж это следствие работы с дыханием и движениями. Результат выстроенный работы диафрагмы, скольжения тканей, сокращение и растяжения мышц. Грамотно и регулярно тренированное тело зачастую не требует никаких дополнительных манипуляций.
Насте я напомнила, что хороший сон довольно неплохо справляется с отеками, а на утро Настя слушала то, что вы читали выше. В результате деньги сэкономлены!
Кстати, хорошая виброплатформа стоит около 15.000₽, а месяц подписки на клуб 2.890₽
Зачем переплачивать за то, что дает в разы меньше результатов?
Ноооо! Уважаем любое ваше решение. Особенно, если это случилось в час ночи и у вас не было под рукой этого текста:))
P.S. если решаете приобрести платформу, напоминаю, что она имеет противопоказания — заболевания сердца, беременность и проблемы с позвоночником.
Принцип действия заключается в генерации вибраций, которые передаются телу. Под их воздействием мышцы начинают сокращаться рефлекторно, имитируя физическую нагрузку. Звучит заманчиво)))
🟡 Что нам обещают?
Согласно рекламным слоганам с виброплатформами мы:
🡭 Ускоряем сжигание калорий
🡭 Ускоряем лимфоток и боремся с отеками
🡭 Повышаем тонус мышц
🟡 Что говорит наука?
🡭 Снижение веса и сжигание калорий
Вот статья, в которой говорится, что использование виброплатформы в сочетании с правильным питанием и физической активностью действительно может помочь в похудении. Однако (тут внимание!!!) эффект от вибрации это капля в море в сравнении с тренировками.
🡭 Улучшение качества тела
А в этом исследовании отмечается, что регулярное использование виброплатформы может повышать мышечную силу у новичков, пожилых людей или людей с низкой физической активностью. Но для опытных атлетов (а это считайте мы:))) она не дает значительных преимуществ.
🡭 Лимфодренаж и борьба с отеками
Вибрация действительно улучшает микроциркуляцию и может временно уменьшить отеки, что подтверждается исследованиями. Но увы, эффект кратковременный, и для устойчивых результатов необходимы регулярная физическая активность и грамотный уход за телом.
🟡 Каковы итоги?
Хотите виброплатформу? Берите!
Но не забывайте, что это только доп инструмент к основным тренировкам и бытовой активности, без последних — результатов не ждём.
Кстати, отсутствие результатов хорошо прослеживается по Авито — все ленивые тренажеры продаются с подписью в стиле «почти новый»:))
Ну и от себя: лимфодренаж это следствие работы с дыханием и движениями. Результат выстроенный работы диафрагмы, скольжения тканей, сокращение и растяжения мышц. Грамотно и регулярно тренированное тело зачастую не требует никаких дополнительных манипуляций.
Насте я напомнила, что хороший сон довольно неплохо справляется с отеками, а на утро Настя слушала то, что вы читали выше. В результате деньги сэкономлены!
Кстати, хорошая виброплатформа стоит около 15.000₽, а месяц подписки на клуб 2.890₽
Зачем переплачивать за то, что дает в разы меньше результатов?
Ноооо! Уважаем любое ваше решение. Особенно, если это случилось в час ночи и у вас не было под рукой этого текста:))
P.S. если решаете приобрести платформу, напоминаю, что она имеет противопоказания — заболевания сердца, беременность и проблемы с позвоночником.
