Сегодня обсуждаем не просто тренд, а уже почти целую фитнес-культуру:)
В чем суть?
Если коротко — атлеты больше не ограничиваются одной дисциплиной
Они тренируются так, чтобы иметь универсальное тело: сильное, выносливое, гибкое и функциональное одновременно
Это совершенно другой подход к телу и тренировкам
Откуда появился тренд?
Во многом его «подсветили» такие форматы, как HYROX и кроссфит — соревнования, где недостаточно быть просто сильным или просто выносливым
Там всё строится на чередовании нагрузок: бег, силовые упражнения, функциональные движения
А побеждает не узкий специалист, а тот, кто стабильно держит уровень во всех дисциплинах
Почему это стало популярным?
Силовые без выносливости или кардио без силы — уже не воспринимается как что-то полноценное
теперь хочется не просто выглядеть спортивно, а чувствовать, что тело справляется с разными задачами — от зала до обычной жизни
Такие тренировки реже надоедают и дают ощущение постоянного прогресса
А может это просто проделки миллениалов с их кризисом тридцати?:))
Плюсы и минусы
Фишка гибридного подхода в том, что он развивает тело всесторонне, привычные всем «качки» и «пилатес герл» уступают место тем, кто функционален (гибок, силен и вынослив)
Но гибридность — это часто компромисс
Выбирая такой подход, вы вряд ли станете лучшим в беге или пауэрлифтинге
Да, вы будете хороши во всём, но не будете ТОПом в чём-то одном
Но мы, к слову, считаем, что это неплохая история для жизни
А вас сейчас к чему больше тянет?
Стойки на руках? Бег? Йога? :)
В чем суть?
Если коротко — атлеты больше не ограничиваются одной дисциплиной
Они тренируются так, чтобы иметь универсальное тело: сильное, выносливое, гибкое и функциональное одновременно
Это совершенно другой подход к телу и тренировкам
Откуда появился тренд?
Во многом его «подсветили» такие форматы, как HYROX и кроссфит — соревнования, где недостаточно быть просто сильным или просто выносливым
Там всё строится на чередовании нагрузок: бег, силовые упражнения, функциональные движения
А побеждает не узкий специалист, а тот, кто стабильно держит уровень во всех дисциплинах
Почему это стало популярным?
- Во-первых, людям надоело тренироваться «в одну сторону» :))
Силовые без выносливости или кардио без силы — уже не воспринимается как что-то полноценное
- Во-вторых, меняется сам запрос:
теперь хочется не просто выглядеть спортивно, а чувствовать, что тело справляется с разными задачами — от зала до обычной жизни
- Ну и бонус — разнообразие.
Такие тренировки реже надоедают и дают ощущение постоянного прогресса
А может это просто проделки миллениалов с их кризисом тридцати?:))
Плюсы и минусы
Фишка гибридного подхода в том, что он развивает тело всесторонне, привычные всем «качки» и «пилатес герл» уступают место тем, кто функционален (гибок, силен и вынослив)
Но гибридность — это часто компромисс
Выбирая такой подход, вы вряд ли станете лучшим в беге или пауэрлифтинге
Да, вы будете хороши во всём, но не будете ТОПом в чём-то одном
Но мы, к слову, считаем, что это неплохая история для жизни
А вас сейчас к чему больше тянет?
Стойки на руках? Бег? Йога? :)