Как понять, что выпил достаточно?
Мы про воду, а вы о чем подумали :)
В эфире рубрика #обзирания, и сегодня на повестке Nix — биосенсор, который обещает в режиме реального времени отслеживать уровень гидратации организма
Что это?
Nix — это небольшой сенсор, который крепится на плечо с помощью специального патча и синхронизируется со смартфоном или спортивными часами.
Его задача — анализировать состав пота и на основе этих данных оценивать потери жидкости и электролитов во время нагрузки.
Как работает?
Сенсор собирает пот через одноразовый патч и анализирует его состав. На основе концентрации веществ система рассчитывает, сколько жидкости и электролитов организм теряет прямо сейчас.
После этого приложение показывает текущий уровень гидратации и может давать рекомендации по восполнению потерь во время тренировки.
Проще говоря: вместо универсального «пейте больше воды» устройство пытается понять, сколько её нужно именно вам.
Звучит полезно. Где подвох?
Проблема в том, что гидратация — намного сложнее, чем количество выпитой воды. На показатели влияют температура воздуха, интенсивность тренировки, адаптация к жаре, питание, состав пота и даже генетика.
Кроме того, уровень гидратации организма и состав пота — не одно и то же.
Поэтому даже самые современные сенсоры пока не измеряют обезвоживание напрямую, а скорее строят прогноз на основании полученных данных.
Кому может пригодиться?
Профессиональным спортсменам, марафонцам, триатлетам и тем, кто регулярно тренируется в жарком климате или проводит на тренировках по несколько часов.
Для человека, который делает часовую тренировку в зале 3 раза в неделю, ценность такого гаджета уже не настолько очевидна :))
Что думаю?
С одной стороны, это очередной крутой пример того, куда движется wellness-индустрия: всё становится более персонализированным и оцифрованным.
С другой — большинству из нас всё ещё помогут те же базовые рекомендации: регулярно пить воду, высыпаться и следить за самочувствием.
Но сам факт, что теперь можно получить аналитику собственного пота прямо в телефон, звучит довольно футуристично :)
Что думаете?
Берём или пока достаточно старых добрых двух литров воды в день?
Мы про воду, а вы о чем подумали :)
В эфире рубрика #обзирания, и сегодня на повестке Nix — биосенсор, который обещает в режиме реального времени отслеживать уровень гидратации организма
Что это?
Nix — это небольшой сенсор, который крепится на плечо с помощью специального патча и синхронизируется со смартфоном или спортивными часами.
Его задача — анализировать состав пота и на основе этих данных оценивать потери жидкости и электролитов во время нагрузки.
Как работает?
Сенсор собирает пот через одноразовый патч и анализирует его состав. На основе концентрации веществ система рассчитывает, сколько жидкости и электролитов организм теряет прямо сейчас.
После этого приложение показывает текущий уровень гидратации и может давать рекомендации по восполнению потерь во время тренировки.
Проще говоря: вместо универсального «пейте больше воды» устройство пытается понять, сколько её нужно именно вам.
Звучит полезно. Где подвох?
Проблема в том, что гидратация — намного сложнее, чем количество выпитой воды. На показатели влияют температура воздуха, интенсивность тренировки, адаптация к жаре, питание, состав пота и даже генетика.
Кроме того, уровень гидратации организма и состав пота — не одно и то же.
Поэтому даже самые современные сенсоры пока не измеряют обезвоживание напрямую, а скорее строят прогноз на основании полученных данных.
Кому может пригодиться?
Профессиональным спортсменам, марафонцам, триатлетам и тем, кто регулярно тренируется в жарком климате или проводит на тренировках по несколько часов.
Для человека, который делает часовую тренировку в зале 3 раза в неделю, ценность такого гаджета уже не настолько очевидна :))
Что думаю?
С одной стороны, это очередной крутой пример того, куда движется wellness-индустрия: всё становится более персонализированным и оцифрованным.
С другой — большинству из нас всё ещё помогут те же базовые рекомендации: регулярно пить воду, высыпаться и следить за самочувствием.
Но сам факт, что теперь можно получить аналитику собственного пота прямо в телефон, звучит довольно футуристично :)
Что думаете?
Берём или пока достаточно старых добрых двух литров воды в день?