В январе этого года я отказалась от Apple Watch после четырех лет активного пользования
(ибо нечего меня нервировать своими пушами, сама знаю когда походить, когда побегать:)))
Но отслеживать пульс во время тренировок, чекать сон и восстановление — хочу-надо!
Предлагаю вместе искать альтернативы и разбираться с достойными кандидатами.
Сегодня WHOOP — претендует на прорыв в мире фитнес-браслетов.
• Что такое Whoop?
Это лёгкий тканевый браслет со встроенными сенсорами и оптическим пульсометром.
У браслета нет экрана, поэтому вам не придётся гонятся за закрытыми кольцами и вздрагивать от кучи уведомлений.
Философия Whoop:
«Не отвлекайся на экран, фокусируйся на тренировке»
— за это жирный лайк от всех тревожных:)))
• За чем следит браслет?
— частота сердечных сокращений
— частота дыхания
— насыщение крови кислородом
— температура тела
А уже на основании этих данных в одноименном приложении выдает пользователям информацию по трем главным параметрам: сон, нагрузки и восстановление.
Здесь разберем поподробнее:
🟠 Сон
Во вкладке «Сон» трекер оценивает регулярность вашего сна, его качество и кредит (такой вот долг перед организмом, когда мы решаем не спать до пяти утра:))
🟠 Восстановление
Это параметр, который на основе данных о дыхательной и сердечно-сосудистой системах во время сна выводит определённый процент. А уже на основании него выстраивает оптимальный уровень активности на сегодня.
🟠 Нагрузка
На качество этого показателя влияют два предыдущих, хорошо поспал и восстановился = хорошо потренировался.
В этом разделе вы сможете посмотреть свою степень активности на основе количества сожжённых калорий и среднего пульса.
Кроме этого, внимание!!!
Браслет следит за вашим уровнем стресса, а в самом приложении вы найдете программы тренировок, ИИ-помощника и кнопку выгрузки недельной/месячной статистики по своему состоянию.
• Че по инвестициям?
Купить тканевый браслет — это полдела, например, нашла на озоне за 17000₽.
Но вот в чем загвоздка — чтобы пользоваться трекером, нужно оформить подписку. Респект ребятам за сообразительность:))
Стоит она 30$ в месяц и оплачивается только с зарубежной карты, если она у вас есть, то проблем нет. Из приятного: при покупке браслета первый месяц подписки вы получите бесплатно.
• Что ещё?
Все результаты/диаграммы/рекомендации трекера основаны на исследованиях, которые создатели браслета собирали и анализировали ещё с университетских времен здесь .
Ну а ещё вы можете выбирать ремешки для своего Whoope (у них даже есть сезонные коллекции:)) прикладываю скринами, чтобы вы также смогли сориентироваться по ценам.
Читаю, что многие зарубежные и теперь уже российские спортсмены «подсели» на этот трекер, а мы с вами что решаем?
Берём / не берём?:))
(ибо нечего меня нервировать своими пушами, сама знаю когда походить, когда побегать:)))
Но отслеживать пульс во время тренировок, чекать сон и восстановление — хочу-надо!
Предлагаю вместе искать альтернативы и разбираться с достойными кандидатами.
Сегодня WHOOP — претендует на прорыв в мире фитнес-браслетов.
• Что такое Whoop?
Это лёгкий тканевый браслет со встроенными сенсорами и оптическим пульсометром.
У браслета нет экрана, поэтому вам не придётся гонятся за закрытыми кольцами и вздрагивать от кучи уведомлений.
Философия Whoop:
«Не отвлекайся на экран, фокусируйся на тренировке»
— за это жирный лайк от всех тревожных:)))
• За чем следит браслет?
— частота сердечных сокращений
— частота дыхания
— насыщение крови кислородом
— температура тела
А уже на основании этих данных в одноименном приложении выдает пользователям информацию по трем главным параметрам: сон, нагрузки и восстановление.
Здесь разберем поподробнее:
🟠 Сон
Во вкладке «Сон» трекер оценивает регулярность вашего сна, его качество и кредит (такой вот долг перед организмом, когда мы решаем не спать до пяти утра:))
🟠 Восстановление
Это параметр, который на основе данных о дыхательной и сердечно-сосудистой системах во время сна выводит определённый процент. А уже на основании него выстраивает оптимальный уровень активности на сегодня.
🟠 Нагрузка
На качество этого показателя влияют два предыдущих, хорошо поспал и восстановился = хорошо потренировался.
В этом разделе вы сможете посмотреть свою степень активности на основе количества сожжённых калорий и среднего пульса.
Кроме этого, внимание!!!
Браслет следит за вашим уровнем стресса, а в самом приложении вы найдете программы тренировок, ИИ-помощника и кнопку выгрузки недельной/месячной статистики по своему состоянию.
• Че по инвестициям?
Купить тканевый браслет — это полдела, например, нашла на озоне за 17000₽.
Но вот в чем загвоздка — чтобы пользоваться трекером, нужно оформить подписку. Респект ребятам за сообразительность:))
Стоит она 30$ в месяц и оплачивается только с зарубежной карты, если она у вас есть, то проблем нет. Из приятного: при покупке браслета первый месяц подписки вы получите бесплатно.
• Что ещё?
Все результаты/диаграммы/рекомендации трекера основаны на исследованиях, которые создатели браслета собирали и анализировали ещё с университетских времен здесь .
Ну а ещё вы можете выбирать ремешки для своего Whoope (у них даже есть сезонные коллекции:)) прикладываю скринами, чтобы вы также смогли сориентироваться по ценам.
Читаю, что многие зарубежные и теперь уже российские спортсмены «подсели» на этот трекер, а мы с вами что решаем?
Берём / не берём?:))
