#сила #рельеф #ягодицы #руки

Направленность

Гиря, гантели

Оборудование

Настя Кириченко

Тренер

15-30 мин

Длительность

Интенсивность

В этой тренировке мы проработаем всё тело, уделим внимание осанке и выполним пару несложных подходов для целевой прожарки ягодиц!

Функционалка на всё тело

Расстояние между заголовком и видео — 54 px

Расстояние между заголовком и описанием — 8 px

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Международный тренер Trigger point

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Настя Кириченко