#сила #рельеф
Направленность
Гиря, резинки
Оборудование
Настя Кириченко
Тренер
30-45 мин
Длительность
Интенсивность
Тренировка Шаблон 7777. Гиря - универсальный инструмент, который позволяет прогрессировать активлее и видеть результат. Для начала можно взять тяжелую гантель.
Шаблон
Расстояние между заголовком и видео — 54 px
Расстояние между заголовком и описанием — 8 px
Курс уже доступен тебе в личном кабинете совершенно бесплатно
Хочешь попробовать ещё больше таких нагрузок и комплексно поработать над гибкостью тела?
Кстати, эта тренировка из курса «Здоровая гибкость 2.0»
Курс уже доступен тебе в личном кабинете совершенно бесплатно
Хочешь попробовать ещё больше таких нагрузок и комплексно поработать над гибкостью тела?
Кстати, эта тренировка из курса «Лайт 2.0»
Тренирую атлетов и команду Nike Russia
Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
Международный тренер Trigger point
Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike
Настя Кириченко
Виктория Рахлин
Сертифицированный специалист Functional training
Дипломированный специалист по движению MinfulFitness
Сертифицированный тренер международного класса и реабилитолог CAMPUS SIIM , Tel-Aviv
Сертифицированный специалист TRX training course
Специалист по движению, физиотерапевт
Специалист по психосоматике и интегративному взаимодействию психики и тела.
Провела более 10 оффлайн семинаров в разных городах России
Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
В своей методике Маша опирается на знания кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
Более 8 лет работы в индивидуальной и групповой терапии
Маша Бородина
Интегративный нутрициолог и специалист по психосоматике
Более 3 лет работает с физическим, эмоциональным и ментальным здоровьем
Студентка ECornell при Корнельском университете. США
Окончила медицинскую школу интегративной медицины UniprofMed. Москва
Имеет международный опыт работы в качестве нутрициолога-эксперта для проектов из Австралии, Новой Зеландии, Германии, Канады
Олеся Оскола
Специалист по движению
Международный тренер
Сертифицированный персональный тренер FPA
Специалист в восстановлении после родов KinesioPro
Студентка Trigger point, Thirst 4 function, Прикладная кинезиология Васильевой Л.Ф
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me и персонально на результат (восстановление после родов, работа с осанкой)
Таня Колесникова
Специалист по силовому и функциональному тренингу
Сертифицированный персональный тренер FPA
Студент обучающего центра "Практика"
Прошёл обучение по функциональному тренингу
Окончил курс по преабилитации: коррекция и активация
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me и персонально на результат
Саша Колесников
Специалист по движению
Мастер спорта России по спортивной гимнастике
Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике
Студентка TRX Suspension Training course
Сертифицированный инструктор групповых программ
Тренирую атлетов в онлайн-пространстве Train me
Алина Горбунова
Психолог и специалистка по РПП
Работаю с нормализацией питания, образом тела и самоценностью
Помогаю справиться с перееданиями и перестать делить еду на «вредную» и «полезную»
Психолог по основному образованию (РГСУ)
Сертифицированный нутрициолог (ИФИД)
Продолжаю учиться и повышать квалификацию у ведущих специалистов в области психологии пищевого поведения
Саша Карлинская
Победитель международных конкурсов BellyDance (Grand East, Magic of dance)
Призёр конкурса Republic Dance: salsa, bachata
Лицензированный инструктор Zumba®, Zumba® Gold, Strong by Zumba ™
Сертифицированный инструктор LesMills
Продолжаю учиться и повышать квалификацию у ведущих российских и европейских танцоров.
Диана Бондаренко