#тазовоедно #пресс

Направленность

Без оборудования

Оборудование

Таня Колесникова

Тренер

10 мин

Длительность

Интенсивность

Комплекс упражнений на раскрытие грудной клетки, работу с лопатками и улучшение эластичности мышц спины.

Мышцы пресса через тазовое дно

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Международный тренер Trigger point

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Настя Кириченко