#рельеф #руки #мобильность

Направленность

Гантели, стена

Оборудование

Настя Кириченко

Тренер

21 мин

Длительность

Интенсивность

Прорабатываем всё тело с помощью небольшого утяжеления в виде гантели или бутылки с водой.

Мягкое включение всего тела

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Международный тренер Trigger point

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Настя Кириченко