#сила #рельеф

Направленность

Без оборудования

Оборудование

Настя Кириченко

Тренер

36 мин

Длительность

Интенсивность

Интенсивная силовая тренировка с весом собственного тела. Разучиваем как правильно делать бёрпи и за счёт этого упражнения добавляем огонька на тренировке.

5. Безопасное бёрпи

Тренирую атлетов и команду Nike Russia

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Международный тренер Trigger point

Специалист по движению, ментор, автор Клуба функциональных тренировок, тренер Nike

Настя Кириченко