Уделим особое внимание мышцам живота. Следи за правильной техникой для эффективности всех упражнений. В этом тебе поможет диафрагмальное дыхание и контроль всего тела.

Горячая для мышц живота

Интенсивность

Длительность

15-30 мин

Тренер

Настя Кириченко

Оборудование

Без оборудования

Направленность

#пресс #сила #рельеф

Настя Кириченко

Специалист по движению, ментор, автор онлайн-пространства Train me, тренер Nike

Международный тренер Trigger point

Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США

Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course

Студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения

Тренирую атлетов и команду Nike Russia